本文作者:死如秋叶之静美

幼儿园发给家长的幼儿夏季健康小常识家长要牢

死如秋叶之静美 2019-06-09 01:43:18 543 围观 167 评论

  夏季天气炎热,幼儿抵抗力差,脏腑娇嫩,又喜好户外运动,稍不注意,极易生病,所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。

  各种饮料如汽水、果汁、乐等含较多的糖分及电解质,过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利,还会影响到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。营养学观点看,白开水对健康最有益。白开水进入人体后立即进行新陈代谢,有调节体温、输送养分及清洁体毒素的功能。

  夏日炎炎长怕孩子上火,只给吃清淡的饮食,且不知宝宝正处生长发育期,对营养的需求量较大,过于清淡的饮食导致营养障碍,故夏季孩子的饮食应多样化,应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥,既易于消化又具有营养),或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类,也是不错的方法。外,五谷类也不宜少吃,如果宝宝味口不佳,长可换以粥、凉拌面等,容易入口,又有营养的食谱来引起孩子的食欲。

  夏季各种瓜果较多,家长常会做一些爽口的凉菜,若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜,可导致消化功能紊乱,出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时,建议最好能赶紧、了解症状。

  夏日午时气温最高,家长都希望宝宝多睡少动。据生理学研究表明,人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下,人们在入睡80~100分钟后,便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中,大脑各中枢的抑制过程明显加强,脑组织中许多毛细血管网暂时关闭,脑血流量减少,机体的新陈代谢水平明显降低,如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。

  宝宝生性好动,夏季极易出汗,家长们应注意,孩子大汗时不能冲冷水澡,大汗后如用冷水一冲,全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而储留体内,影响机体功能,一些感冒病毒就会乘虚而入,宝宝容易生病。尤其是高温季节,运动后头部特别容易出汗,这时如果用冷水冲洗头部,容易刺激到颅内的动脉血管,有可能引起颅内血管功能异常,造成头晕、头痛、眼发黑,甚至可能出现呕吐现象。专家建议,较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡,更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。

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余生太长你太难忘 游客 2019-04-26 11:14:22 板凳 回复
用硬盘
回不去的回忆 游客 2019-04-26 11:11:35 椅子 回复
想办法让网站赚钱才是坚持下去的动力
空城少年 游客 2019-04-26 09:52:59 沙发 回复
试试吧,效果很不错啊
中国女孩 游客 2019-04-26 09:27:49 凉席 回复
看不懂?为什么呢?
彼岸,依旧眷恋 游客 2019-04-26 01:59:39 地板 回复
非常有眼光,哈哈,开玩笑的。